ايمان

صبروسكوت داشتن درزندگي نشان دهنده ايمان است .❤️❤️❤️❤️💕💕💕

هنري ميلر!

شادبودن خوب است ،كمي بهترازان اين است كه ازشادبودنتان اگاه باشيد،اما درك شادبودن واكاهي ازچرايي وچگونگي ان....

وهمچنان شادبودن ،شادبودن درعمق وجودشناخت ،كاملا وراي شادي است ،سعادت است .

هنري ميلر

پيكره ماروسي 

برای چه زنده هستم ؟

ویکتور فرانکل ، روانشناس معناگرا ، در کتاب ، انسان در جستجوی معنا " برای معنا بخشیدن به زندگی سه راه را پیشنهاد می کند .

1- اگر انسان چیزی را خلق کند ، زندگی اش می تواند معنا داشته باشد . در اینجا انسان از خود سوال می کند .؟

من برای چه زنده هستم ؟

2- انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی یا کسی را دوست داشتن می بیند . در اینجا انسان از خود می پرسد : من برای چه کسی زنده هستم ؟

3- انسان معنا را در بحبوحه مشکلات سنگین در می یابد : طرز بر خوردی که ما ان را نسبت به رنج انتخاب می کنیم .

در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تعقییر روبه رو می شویم ، مثلا یک بیماری لاعلاج ، مرگ یک عزیز ، یک موقعیت نا مید کننده و ....

زندگی را معنا می کنیم . در اینجا انسان از خود می پرسد : چرا نگرش مثبت در برابر سرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب نا پذیر نداشته باشم ؟.

ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رو می شویم که به هیچ وجهه نمی توانیم ان را تغییر دهیم . از ما انتظار می رود که خود را را تغییر دهیم ، رشد کنیم . بالغ شویم و از حد خود فراتر رویم .

"گوردن الپورت " در مقدمه کتاب فو ق الذکر از فرانکل می نویسد :" اگر زندگی رنج بردن است ، پس برای زنده ماندن ناگزیر باید معنایی در رنج بردن یافت .

اگر اصلا زندگی خود هدفی داشته باشد ، رنج ومرگ نیز معنا خواهد یافت .

اما هیچ کس نمی تواند این معنا را برای دیگری بیابد .

هر کس باید معنای زندگی خودش را خودش جستجو کند و مسولیت ان را بپذیرد . اگر موفق شود ، با وجود همه تحقییرها ، به زندگی ادامه خواهد داد .

 

موفق باشید .

لیلا حسین زاده . روانشناس عمومی

 

عزت نفس کاذب ... ناتانیل براندن 💕💕💕

گاه اشخاص را می بینیم که از موفقیت فراوان و در سطح جهان برخوردارند اما فاقد عزت نفس هستند . به کسانی برمی خوریم که از شهرت و اعتبار فراوان برخوردارند و با این حال عمیقا ناراضی ، مشوش یا افسرده هستند . ممکن است در ظاهر باوری از خود توانمندی و حرمت نفس را به نمایش بگذارند ، ممکن است ظاهرا با عزت نفس به نظر برسند ، اما در واقع اینگونه نباشند . چگونه می توانیم این اشخاص را در ک کنیم ؟

اگر نتوانیم به عزت نفس برسیم نتیجه اش اظطراب ، نداشتن احساس امنیت خاطر و تردید و دو دلی است شرایطی درناک است و چون اینطور است اغلب از ان طفره می رویم . می خواهیم هراسهایمان را منکر شویم و ظاهر عزت نفس زا که در واقع ان را نداریم به نمایش بگذاریم . اینگونه ، عزت نفس کاذبی در خود ایجاد می کنیم .

عزت نفس کاذب توهم باور خود توانمندی و حرمت نفس را که در اصل وجود خارجی ندارد به نمایش

می گذارد . عزت نفس کاذب وسیله ای غیر منطقی به منظور کاستن از اظطراب و نداشتن احساس امنیت خاطر است ، می خواهیم جای عزت نفس واقعی را بگیرد اما این اتفاق نمی افتد .

بسیاری از اشخاص خواهان عزت نفس از راههایی هستند که موثر واقع نمی شود . به جای اینکه عزت نفس را از طریق اگاهی ، مسولیت و انسجام و همیت دنبال کنیم ممکن است با روشهای کسب شهرت ، کسب ثروت ثروت یا بهره برداری جنسی به این مهم برسیم . توجه داشته باشید که ثروت خود فریب دادن را پایانی نیست .

عزت نفس ، تجربه ای صمیمانه است که در عمق وجود اشخاص وجود دارد . عزت نفس ان چیزی است که درباره خود می اندیشیم و احساس می کنیم . چیزی نیست که دیگران در مورد ان برای من تصمیم بگیرند . ممکن است دیگرن در مقام تحسین من صحبت کنند ولی با این حال من خودم را موجودی بی ارزش تلقی کنم .

موجب کمال تاسف است که بسیاری از مردم برای رسیدن به عزت نفس به همه جا نظر می کنند جز به درون خویش و بهمین دلیل در این جستجوی خود ناکام می مانند

اگر عزت نفس این داوری در خود باشد که من مناسب و در خور زندگی هستم ، اگر خود را شایسته و ارزشمند بدانم ، اگر عزت نفس تجربه کردن باوری باشد که به خود اعتماد کنیم ، کسی جز من نمی تواند که این احساس را در خود ایجاد وان را حفظ کند .

منبع اصلی عزت نفس در درون ماست . مهم کاری است که ما می کنیم . نه اینکه دیگران چه می کنند . وقتی به عوامل بیرون از خود نگاه می کنیم و از ان ها احساس عزت نفس می طلبیم گرفتار تراژدی می شویم مطنا بهتر است با کسانی که از عزت نفس بالاتری برخوردارند معاشرت کنیم . کسانی که دوست عزت نفس ما هستند از کسانی که دشمن عزت نفس ما هستند برای معاشرت ترجیح دارند .

انسان موجودی اجتماعی است که دیگران روی او تاثیر می گذارند اما نفوذ پذیری اشخاص هرگز به یک اندازه نیست .

موثرترین راه رسیدن به ازادی بالاتربردن سطح  اگاهی است . هرچه شخص منابع درونی خود را افزایش دهد تاثیر عوامل بیرونی کمتر می شود لازمه این کار این است که به بدن خود گوش دهیم توجه به احساست خود را یباموزیم اندیشیدن برای خود را یادبگیریم .

لیلا حسین زاده کارشناسی ارشد برنامه ریزی درسی . وکارشناس روان شناسی عمومی ..

برگرفته از کتاب عزت نفس تالیف ناتانیل براندن .